35,9940$% 0.25
37,2176€% -0.49
44,7180£% 0.08
3.313,81%0,55
2.862,82%0,23
9.951,65%1,11
Kemiklerinizi güçlendiren, damarlarınızı genişleten ve cildinize sağlıklı bir ışıltı kazandıran bu doğal sıvı, hem iç hem de dış sağlığımızı destekleyen önemli bir besin kaynağıdır. Kemik suyu, içerdiği kolajen, jelatin ve amino asitler ile vücudumuzun sağlıklı kalmasına büyük katkılar sağlar. Ancak, kemik suyunun sağlık üzerindeki olumlu etkileri yalnızca eklem ve kemik sağlığı ile sınırlı değildir.
Son yapılan araştırmalar, kemik suyunun damar sağlığını iyileştirme ve damarları genişletme konusunda da kayda değer faydalar sunduğunu göstermektedir. Fonksiyonel tıp uzmanı ve “Food: What the Heck Should I Eat?” kitabının yazarı Dr. Mark Hyman, kemik suyunun damarlar üzerindeki etkilerini şu şekilde açıklamaktadır:
Damarların esnekliği, özellikle yaşlandıkça zayıflar ve bu durum kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kemik suyu, bu damar duvarlarını güçlendirerek kalp sağlığını desteklemektedir.
Kemik suyunun bir diğer önemli faydası, kolajen üretimini teşvik etmesidir. Kolajen, vücutta en bol bulunan protein olup, cilt, eklem ve kemik sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Kemik suyunda bol miktarda bulunan kolajen, eklem ağrılarını hafifletmeye, cildi sıkılaştırmaya ve kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir. Ünlü alternatif tıp uzmanı ve “Spontaneous Healing” kitabının yazarı Dr. Andrew Weil, kemik suyunun kolajen sağlama konusundaki etkilerini şöyle ifade etmiştir:
Kolajen, eklem rahatsızlıklarını hafifletmek, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve genel kemik sağlığını iyileştirmek için vücudumuzun en önemli yapı taşlarından biridir. Kemik suyu, sadece dış görünüşümüzü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda iç sağlığımızı da önemli ölçüde iyileştirir.
İçerdiği glisin, prolin ve glukozamin gibi bileşenler, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, kemik suyunun bağırsak sağlığını desteklediğini ve sindirim sorunlarını hafiflettiğini göstermektedir. Klinik beslenme uzmanı ve “Eat Dirt” kitabının yazarı Dr. Josh Axe, kemik suyunun sindirim sağlığı üzerindeki etkilerini şöyle özetlemektedir:
Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temelini oluşturur. Kemik suyunun, bağırsaklardaki iltihaplanmayı azalttığı ve sindirimi kolaylaştırdığı bilinmektedir.
Kemik suyunun cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de oldukça fazladır. Kolajen ve amino asitler, cildin sıkılaşmasını ve elastikiyet kazanmasını sağlayarak yaşlanmanın etkilerini geciktirebilir. Ayrıca, kemik suyu, ciltteki iltihaplanmayı azaltabilir ve sivilce, egzama gibi cilt problemlerinin tedavisine yardımcı olabilir. Dermatolog ve cilt bakımı uzmanı Dr. Shirley Madhere, kemik suyunun cilt üzerindeki etkilerini şu şekilde açıklamıştır:
Cilt yaşlanmasının en önemli sebeplerinden biri, zamanla azalan kolajendir. Kemik suyunun sağladığı kolajen, cilt hücrelerini yeniden yapılandırarak genç bir görünüm sağlar.
Yeniçağ
Alkol Bazlı Ağız Gargaralarının Sağlık Üzerindeki Etkileri