36,1094$% 0.17
37,4798€% 0.25
44,9572£% 0.2
3.351,97%-0,16
2.887,21%-0,35
9.835,55%-0,48
İlerleyen yaş, yalnızca kemik erimesinin değil, aynı zamanda sarkopeni tehlikesinin de artmasına yol açmaktadır. Dahiliye ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, yaşlanma süreciyle birlikte vücutta meydana gelen kas erimesine dikkat çekmektedir. Kas dokusunu korumak adına genç yaşlardan itibaren bazı önlemler almak büyük önem taşımaktadır.
D Vitamini Alımının Önemi
Yaşlı bireylerde kas kuvveti ve yürüme hızı, gençlik dönemlerine göre belirgin bir şekilde azalmaktadır. Sarkopeni, yaşlı bireylerde düşmelere neden olabilecek ve hayatı tehdit eden sonuçlar doğurabilen bir durumdur. Kas miktarının ve kuvvetinin korunabilmesi için aşağıdaki noktalara dikkat edilmesi gerekmektedir:
Bu önlemlerin, gençlik dönemlerinden itibaren hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Sevgi Aras, sağlıklı bir yaşam için bu alışkanlıkların benimsenmesini önermektedir.
Kaynak: Takvim, Timetürk
Ali İnce’nin Berberlikten Gemi Maketlerine Uzanan Sanat Yolculuğu