Page 64 - Evos Angels Eylül 2021 Sayısı
P. 64
Uzm. Dyt. ELİF GÖKÇE YAZMACI
@dytelifyazmaci
Kilo Verirken Bunları Tamamen
Kesme!
Merhaba, Sevgili Evos okuyucuları! Hepinize neşeli, sağlıklı ve fit geçireceğiniz günler
diliyorum.
Bu ayki konumuz ekmek ve tahıl gruplarının kilo vermede ve dengeli beslenmedeki
önemi olacak. Şimdiden keyifli okumalar diliyorum.
Neden Ekmek ve Ekmek Grubunu Tüketmeliyiz?
Kilo vermeyi hedefleyen ve uzmandan destek almayan bireylerden “Ekmeği ve pilavı
kestim, kilo verdim.” sözlerini duymayanımız yoktur. Ancak ekmek ve ekmek yerine
geçen besinlerin vücuda önemli 2 etkisi göz ardı edilmemelidir; sinir sisteminin sağlıklı
işlemesi için gerekli B grubu vitaminleri ve kan şekeri dengesi!
