Page 46 - Evos Angels Kasım 2021 Sayısı
P. 46
ENES UNAL
enes@evosa ngels.com
Kadınların Fitness Salonlarında
Yaptığı
Düşünce Hataları
1. Ağırlık kaldırmanın sadece erkeklere yönelik olduğunu düşünmek.
Fitness sektöründe egzersiz yapan erkek sayısı yüksek olduğundan dolayı
kadınların ağırlık antrenmanın erkekler için olduğunu düşünmektedirler.
Bu durumda kadınların kazanacağı kas gücünden mahrum bırakmaktadır.
Kadınların belirli miktarda kaslarını zorladığı ağırlıklar yapılan araştırmalarda
güncel ve ileri yaşlardaki vücut hakimiyeti ve kas gücü açısından ağırlık
antrenmanı yapmayan kadınlara göre %60 daha dinç ve zihinde yaşam
sürmektedirler.
