Page 61 - Evos Aralık 2022 Sayısı

8- Doğada bolca vakit geçirmek.

Uzmanlar doğanın insanları iyileştirdiğini doğa ile iç içe olmanın, doğada

yürüyüşler yapmanın, yanımıza aldığımız kahveyi çayı içerek doğada vakit

geçirmenin sadece kendinizi duygusal olarak daha iyi hissetmenizi sağlamakla

kalmadığını aynı zamanda fiziksel refahınıza iyi geldiğini belirtiyor. Ağaçları,

bitkileri, suyu izlemek ruha şifa gibi...

9- Ailemiz ile vakit geçirmek.

Hayatımızın en önemli yerinde değil midir ailemiz, en yakınlarımız? Onlarla akşam

yemeklerinde buluşmak, telefon sohbetleri etmek her zaman bize iyi gelir.

10- Her zaman pozitif düşünmek.

Bu hayata bir kez geliyoruz değil mi? Bu yüzden bu hayatta en kıymetli kişi önce

kendimiz olmalıyız. Önce kendimizi iyi hissetmek için her konuya olumlu

bakmaya özen gösterirsek her yaptığımızdan keyif almaya çalışırsak daha iyi

gelecektir. Sabah uyandığınızda ilk işiniz perdelerinizi açmak, aynada kendinizi ve

yeni doğan günü selamlayıp gülümsemek olabilir. Mesela sabah saatlerinde alınan

duş, vücuda zindelik verdiği gibi kendimizi iyi hissetmemizi de sağlar. Yeni bir güne

başladığımızı bilerek düne takılı kalmadan yürümek hepimize enerji verir. Tüm

uzmanların önerileri bu yönde…