Page 53 - Evos Angels Eylül 2021 Sayısı

1-Biz kadınların hayal ettiği gibi kısa sürede, bölgesel incelme

sağlayan bir diyet mümkün müdür?

Hepimizin, özellikle de hanımların en büyük hayalidir fit görünüp formda kalmak.

Ancak özellikle de 40’lı yaşlardan sonra pek çoğumuz metabolizmamızın yavaşla-

dığından, eskisine göre daha az yememize rağmen kilo veremediğimizden şikâyet

ederiz. Zaman içerisinde bazen bir uzman desteği ile ki doğru olanı da budur, ba-

zen de kulaktan dolma bilgilerle bazı diyetler deneriz. Belki defaten uygulamamıza

rağmen istediğimiz etkili sonucu elde edemediğimiz bu diyetler, bu işe olan moti-

vasyonumuzu bile kırabilir. Bazı kilolar sanki yerleşmiştir ve onlardan ne yaparsak

yapalım kurtulamayacağımız düşüncesine kapılmaya başlayabiliriz. İşte böylesi dö-

nemlerde, aslında ihtiyacımız olan doğru diyet programına henüz ulaşamadığımızı

düşünüp farklı bir program denemek etkili sonuçlarla hedefimize ulaşmamızı sağla-

yabilir. “Düşük Kalorili Ketojenik” diyet işte tam da böyle bir diyet programıdır.

2-Peki Çiğdem Hanım, Kimler

düşük kalorili ketojenik diyet için

uygundur?

Öncelikle diyetisyeniniz tarafından bu diyeti

uygulamak için uygun bir aday olup olma-

dığınız değerlendirildikten sonra yerleşmiş

bölgesel yağlarınızdan kurtulmak için önü-

nüzde başka bir engel kalmamış oluyor.

Genel olarak,

* Kilo vermek için çok çaba göstermiş ama

olumsuz sonuçlanmış kişiler

* Kalp damar hastalığı riski taşıyan obez

bireyler ve hızlı kilo vermesi gereken kişiler

* Beslenmeye bağlı Visseral yağlanması (yani

karaciğer gibi iç organ yağlanması) olan kişiler

* Kilosu fazla olmamakla beraber bölgesel

yağlanmadan şikâyet eden kişiler

* Selülit problemi olanlar

* Gebelik ve doğum sonrası ideal kilosuna

dönmek isteyenler

* Fazla kilolu ve obez bireyler Düşük Kalorili

Ketojenik Diyet (DKKD) için uygun adaylar-

dır.