Page 55 - Evos Angels Eylül 2021 Sayısı

5- Biz uzun zamandır ketojenik diyeti

duyuyor ve uyguluyoruz ancak, düşük

kalorili ketojenik diyet bizler için yeni bir

kavram… Ketojenik diyet ile düşük kalorili

ketojenik diyet arasındaki fark nedir?

Düşük kalorili ketojenik diyet (DKKD) adını yeni yeni

duymaya başladığımız, özellikle de kan yağları

(Kolesterol, LDL, VLDL) değerleri yüksek olan kişiler

ve obezite tedavisinde tercih edilen bir diyet türüdür.

Ketojenik Diyet kavramına uzun süredir aşina olan biz-

ler, Ketojenik diyetin bazı tiplerinin yüksek protein

içeriğine karşılık hayvansal yağ alımında da fazlalık bu-

lunmaktadır. Bu durumda zayıflayayım derken zaman

zaman bölgesel incelme bir yana, karın yağlanması ve

kolesterol artışı ile diyeti bitirmemiz dahi söz konusu

olabilmektedir. Bazı diyetisyenlere göre klasik ketoje-

nik diyetlerin Kalp Damar Hastalıklarını dahi tetikleme

riski bulunmaktadır. Oysa sözünü ettiğimiz DKKD Diye-

ti için en uygun adaylar kolasterol yüksekliği olan, kalp

damar hastalığı riski taşıyan obez bireylerdir. Çünkü bu

diyete özel hazırlanmış Bitkisel Protein içerikleri ve sı-

nırlı karbonhidrat alımı sayesinde vücutta karbonhidrat

depoları olan Glikojen yıkılır ve vücut depo yağları

yakarak enerji elde etmeye yönelir.

6-Düşük kalorili ketojenik diyetin sakıncalı olduğu durumlar var mıdır?

* Gebelik ve anne sütü verme dönemi

* Böbrek, kalp ya da karaciğer yetmezliği bulunan kişiler

* Tip 1 diyabet hastaları

* Çocuklar

* Ve diyetisyen ya da metabolizma uzmanı tarafından uygun görülmeyen diğer kişiler

7- DKKD diyeti uygulamayı düşünenlere önerileriniz ve ayrıca eklemek

istedikleriniz nelerdir?

Tabiki, diyet gibi, spor gibi devamlılık arz ettiğinde etkili olan her girişimimizde olduğu gibi

burada da öncelikle azim, dozunda bir hırs ve sabır, ihtiyacımız olan en temel gereksinim-

ler. Tekrar belirtmek ve önemle vurgulamak gerekir ki, sağlığımızı ilgilendiren her konuda

olduğu gibi diyet yapmak istediğimizde de mutlaka bize destek olacak bir metabolizma

uzmanı veya diyetisyen ’den yardım almalıyız. Çünkü ne kadar araştırmış olursak olalım,

vücudunuz bize özeldir ve ihtiyaç/gereksinimleri biriciktir.