Page 9 - Evos Angels Kasım 2020

Bize biraz kendinizi tanıtır mısınız?

Merhabalar, ben Uzman Psikolog Begüm Karataylıoğlu. Lisans eğitimimi İngiltere’de

University of East Anglia’da Psychosocial sience üzerine tamamladıktan sonra

İstanbul Ticaret Üniversitesinde yüksek lisansımı yaptım. Terapi Eğitimimi Türkiye

Sistem Dizimleri Enstitüsü’nde Mehmet Zarasızoğlu’ndan alarak ana eğitimlerimi

tamamlayarak bir ömür sürecek olan öğrenme ve öğretme maratonumun ilk adım-

larını attım diyebilirim. Uzmanlık alanım iletişim ve kişilerin kendi motivasyonlarını

nasıl yükseltebileceği üzerine inşa ettim. Işık Üniversitesi ve Nişantaşı Üniversite-

lerinde akademik çalışmalarıma devam ederken, özel seanslarıma ve hem bireysel

hem de kurumsal eğitimlerime devam etmekteyim. En özetle kendimi sizlere böyle

anlatabilirim.

Kendimizi nasıl fark ederiz?

Kendimizi fark etmeye aslında içinde bulunduğumuz durumlara verdiğimiz duygusal

tepkilerimizi gözlemleyerek başlayabiliriz. Bolca tekrarladığım bir konu vardır ki teo-

ri ile pratik aslında birbirine çok uymamaktadır. Uzun yıllar teorik eğitimler alıyoruz

ama aslında iş başa gelince durumların çok farklı olduğunu gözlemliyoruz diyebiliriz.

O yüzden her tepki kişiye özel ve biriciktir.

Kendimizi fark edebilmek için atacağımız ilk ve en önemli adım yargısızca başımıza

gelen durumlara verdiğimiz tepkileri gözlemlemek olur. Örneğin trafikte sıkıştığımızda

sinirlenerek elimiz ayağımız mı dolanıyor yoksa, bunu fırsat bilerek dinlemek istedi-

ğimiz videoları mı dinliyoruz gözlemleyebiliriz. Aynı şekilde sinirlendiğimizde bedeni-

mizde nasıl değişimler oluyor bunu gözlemleyebiliriz. Beynimiz mi karıncalanıyor? Eli-

miz ayağımız mı titremeye başlıyor? Yoksa tepkimizi başkasına mı yönetiyoruz? Burada

doğru cevap yoktur aslında. Demin de dediğim gibi her tepki kişiye özeldir ve bizler

her duyguyu hissetme hakkına sahibiniz. Ancak kendi tepkilerimizi bilir ve isimlendi-

rebilirsek duygu değişimlerimizi anlayarak ilerleyebiliriz ilk adım olarak.