Page 14 - Evos Angels Temmuz 2024 Sayısı

Reddetmeye Hazırlıklı Olun

Karşınızdakinin sizin Hayır’ınızı sorgulayarak eleştireceğini, hatta onun istediklerini yapmamanız du-

rumunda size hakaret etmeye çalışabileceğini bilmelisiniz. Fikrinizi ya da kararınızı değiştirmeniz için

sizinle tartışmaya girebileceği konuları öngörmeye çalışın. Bir arkadaşınız ya da aile üyenizle bu konuş-

mayı öncesinde canlandırmak faydalı olabilir.

Hayır dediğinizde karşınızdaki kişinin öngördüğünüz cevabını prova ettiğiniz arkadaşınızdan söyleme-

sini isteyin. Bu durumda siz de cevabınızın hala hayır olduğunu belirtmeyi prova edin. Hayır demenizin

o kişiye özel olmayan açık bir nedeni varsa onu söyleyin. Örneğin, “O gün bir işim var, bu nedenle sana

yardım edemem.” gibi.

Eğer hayır deme nedeniniz karşınızdaki kişinin zor biri olmasıyla ilgiliyse bunu ona söylemeyin. Ned-

enini açıklamadan sadece istediği şeyi yapamayacağınızı söyleyin. Hayır deme gerekçenizin onun

karakterini işaret etmesi, durumu hiçbir şey söylememekten çok daha kötü hale getirir. Herhangi bir

kişiye hayır dediğiniz zaman bir açıklama yapma zorunluluğunuz olmadığını unutmayın.

Gerçekçi Olun

Sakin ve gerçekçi bir tutum içinde olmanız karşınızdaki kişinin daha az öfkelenmesine yardımcı ola-

caktır. Pozitif ve sakin duygular da dahil olmak üzere duygular bulaşıcıdır. Bunun için de yukarıda

bahsettiğimiz gibi canlandırma oyunuyla pratik yapabilirsiniz. Bazı insanlar reddedilme durumunda

üzülebilir ve manipülatif bir yaklaşım sergileyebilir. Bu durumda sizi de kendi taraflarına çekmek için

duygusal bir zemine getirmek isteyeceklerdir.

Gerçekçi tavrınızla tutarlı davranarak hayır cevabınızda yanlış bir şey olmadığını ve bunun onun ya da

bir başkası için gerçekten üzülecek bir şey olmadığını iletebilirsiniz. Bunu söylerken ses tonunuz ve

beden diliniz sözcüklerden daha etkili olabilir. Bu tavrınız hayır diyerek yanlış bir şey yapmadığınıza

olan inancınızı ve bunun hayatın sıradan bir parçası olduğu mesajını verecektir.