Page 36 - Evos Angels Agustos 2020

ENES UNAL

enes@evosa ngels.com

Hayatınız boyunca sağlıklı ve

genç kalmaya ne dersiniz?

Spor neden yaşam tarzımız olmalı ?

İnsan oğlu ilk çağlardan itibaren hareketli yaşantısını sürekli sürdürmüştür. Gerek av-

lanma yiyecek bulma gerek hayatta kalma mücadelesi olsun hep hareket etmek zo-

runda kalmıştır. O çağlarda insanlar sabah gözünü açar açmaz avlanma yemek bulma

çabaları barınak yapma çabaları olsun yaşama tutunmak için sürekli bir çaba içeri-

sinde yaşamışlardır. Günümüzde bir telefonla bile artık yemeğimiz önümüze geliyor.

Arabayla, otobüs, uçakla istediğimiz her yere kolaylıkla ulaşıyoruz. Hareketliliğimiz

bu son dönemlerde iyice minimum seviyeye inmiş durumda. Peki insan fizyolojisi

buna ne tepki veriyor diye soracak olursak son yıllarda artan obezite artan hastalık-

lardan durumu açıkça anlayabiliyoruz. Buna ek olarak gıdalardaki değişimlerde bü-

yük rol oynamaktadır. Gün içerisinde ihtiyacımız olan besinleri almak için nasıl vakit

ayırıyorsak spor içinde mutlaka vakit ayırmalıyız. Beslenmek nasıl temel ihtiyaç ise

sporda vücudumuzun temel ihtiyaçlarındandır. Bu yüzden sporu da yaşam tarzı

haline getirmemiz gerekiyor.