Page 37 - Evos Angels Agustos 2020

ENES UNAL

Peki spor yaşam tarzımız olduktan sonra bizi neler bekliyor ?

-Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize

yardımcı olur.

-Fiziksel performansınızı geliştirir. Kalp rahat-

sızlığı riskini azaltır.

-Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. Yüksek

tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

-Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol

altında tutmasına yardımcı olur. Kandaki Trigly-

cerid seviyesinin azaltır.

-Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. Dinlenme

kalp atımını düşürür.

-Kalp - damar dolaşımını geliştirir. Anaerobik

eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayı-

sıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşma-

sını engeller.

-Kalp rezervini artırır. Kalbinizin bir atımda vü-

cuda pompaladığı kan miktarını artırır.