Page 20 - Evos Angels Aralık 2020
P. 20
ENES UNAL
enes@evosa ngels.com
Zihninizi güçlendirin!
Zihin ve vücut sağlığının formülü yüksek oranda sağlıklı ve dengeli beslenmekten
geçiyor. Spor yapmanın yalnızca fiziksel değil, beyin ve vücut koordinasyonu
temelli bir aktivite olduğu göz önünde bulundurulduğunda bu yiyeceklerin tüketi-
mi spor performansı için de önem kazanıyor. Günlük doğru porsiyonlarla ihtiyacımız
olan gıdaları almak uzun vadede zihinsel gücümüzü de arttırmaktadır. Zihinsel
gelişimin yanı sıra bu besinler psikolojik rahatsızlıklarında önüne geçmekte aynı
zamanda depresyonu da önlemektedir.
