Page 23 - Evos Angels Aralık 2020
P. 23
5. Asla vazgeçilmezim Yumurta
Yumurta sevdalısı biri olarak kahvaltının vazgeçilmezidir. İçerdiği yüksek miktarda
saf proteinin yanı sıra B12 vitamini, kolin ve selenyum dahil olmak üzere beyin
işlevi için gerekli olan besinler açısından özellikle zengindir. Besin değeri açısın-
dan pişirme süresini uzun tutmamaya gayret gösterin.
6. Avokado
Son 5 yıldır kahvaltılarımdan eksik olmayan
avokado karotenoid olan mükemmel bir lute-
in kaynağıdır. Faydaları yumurtayla birbirine
yakındır. Her sabah kahvaltıda yemek sizlere
de keyif verecektir mutlaka deneyin.
Son 5 yıldır kahvaltılarımdan eksik olmayan
avokado karotenoid olan mükemmel bir lutein
kaynağıdır. Faydaları yumurtayla birbirine yakındır.
Her sabah kahvaltıda yemek sizlere de keyif verecektir mutlaka deneyin.
Tüm Evos okurlarının 10. yılını canı gönülden kutluyorum.
