Page 22 - Evos Angels Aralık 2020
P. 22
3. Bitter çikolata
Özellikle diyet dönemlerinde vücuda sınırlı besinler girdiği dönemde vücutta flavo-
noid beyin sağlığımız için çok önemlidir. Bitter ve kakao da kayda değer miktarda
flavonoid bulunmaktadır. Bu nedenle bitter ve kakao zihinsel gücünüzü arttıracak
ve sinirlerinizi yatıştıracaktır.
4. Tarçın
Tarçın kan şekerini dengelemekle birlikte yapılan birçok araştırma sonucunda
tarçının beyin üzerinde de olumlu etkileri olduğu kanıtlandı. Zihninizi düzenleyip,
konsantrasyonunuzu artıran tarçın hafızayı da güçlendiriyor.
