Page 45 - Evos Angels Ekim 2021 Sayısı
P. 45
Daha Az Hastalanırsınız - Egzersiz, bağışıklık sisteminizi harekete geçirir.
Hastalıklara karşı direnciniz artar.
Kemik Yoğunluğu Artar - Yürüme gibi aerobik egzersizler, osteoporoz (Kemik
serimesi) riskini azaltmaya yardımcı olur.
Stres ve Depresyonu Azaltır - Egzersiz yaparken vücudunuz doğal ağrı kesici olan
endorfinler salgılar.
Daha İyi Uyku - Vücudumuz yorgun olduğunda daha iyi uyursunuz.
Yaşlandığınızda Kas Gücünüzü Korursunuz - Güçlü kaslar, yaşlandıkça bizi daha
uzun süre başkalarına muhtaç bırakmayacaktır.
Daha fazla bilgi için instagram enesunal_official hesabından bana ulaşabilirsiniz.
Herkese sağlıklı spor dolu günler dilerim.
