Page 13 - Evos Angels Mayıs 2024 Sayısı

Tedavi Yöntemleri Nelerdir? ulaşabileceğin hedefler belirlemeyi ve kabul et-

Narsist nedir, diye sorulduğunda tedavisi ol- meyi öğretir.

mayan bir kişilik bozukluğuymuş gibi düşün- Terapi, stres veya kriz zamanlarını yönetmene

memek gerekir. İnsana nasıl ki kendini sevmek yardımcı olmak için kısa vadede etkili sonuçlar

öğretiliyorsa, bunun da sınırlarının neler old- almanı sağlayabilir. Çoğu zaman, aile üyelerini

uğu öğretilebilir. Bunun için en uygun yöntem veya dostlarını da terapiye dâhil etmek yardımcı

psikoterapi olarak da adlandırılan konuşma olabilir.

terapisidir. Depresyon gibi başka zihinsel sağlık Yaşam Tarzı ve Ev İlaçları ile Tedavi

durumlarınız varsa, ilaçlar tedavine dâhil edile- Tedavi konusunda daha mesafeli davranabilir

bilir. veya gereksiz olduğunu düşünebilirsin. Bu kişi-

Psikoterapi lik bozukluğunun doğası, terapinin zaman ayır-

Bu kişilik bozukluğunun tedavisi, psikotera- maya ve dikkat etmeye değmeyeceği hissine

pi merkezlidir. Psikoterapi sana şu konularda kapılmana neden olabilir ve bırakmak isteyebil-

yardımcı olabilir: irsin.

•Başkalarıyla daha iyi ilişki kurmayı öğretmeyi Yine de şunlar önemlidir:

hedefler, böylece ilişkilerin daha yakın, daha •Aklını yeni fikirlere açık tutmak. Tedavinin

keyifli ve daha ödüllendirici olur ödüllerine odaklanmak.

•Duygularının nedenlerini ve seni rekabet etm- •Tedavi planını düzenli takip etmek. Planlanmış

eye, başkalarına güvenmemeye ve başkaların- terapi seanslarına katıl ve belirtilen ilaçları al.

dan ve muhtemelen kendinden hoşlanmamaya Unutma, bu zor bir iş olabilir ve ara sıra aksi-

iten şeyin ne olduğunu anlamana yardımcı olur likler yaşayabilirsin. Günün sonunda kazanan

•Odak noktası, sorumluluğu kabul etmene ve sen olacaksın.

sorumluluk almayı öğrenmene yardımcı olmak- •Alkol veya uyuşturucu kötüye kullanımı veya

tır. diğer ruhsal sağlık sorunları için tedavi al-

•Gerçek kişisel ilişkileri kabul etmeni ve sürdür- malısın. Bağımlılık, depresyon, kaygı ve stres,

meni kolaylaştırır. duygusal acı ve sağlıksız davranış döngüsüne

•Gerçek yeteneklerini, becerilerini ve potansi- yol açabilir.

yelini tanır ve kabul edersin, böylece eleştiriye •Hedeflerine odaklanmalısın. Hedeflerini aklın-

veya başarısızlıklara tahammül edebilirsin. da tutarak ve zarar görmüş ilişkileri onarmak

•Duygularını anlama ve yönetme becerini arttır- ve hayatından daha memnun olmak için çalışabi-

mak için destekler. leceğini kendine hatırlatarak motive kalmaya

•Benlik saygınla ilgili sorunları nasıl ele alacağını çalış.

anlamana ve öğrenmene yardımcı olur.

•Gerçekçi olmayan hedefler istemek yerine