Page 17 - Evos Angels Mayıs 2024 Sayısı

Otoimmün Hastalıklar ve

D Vitamini D vitamini eksikliği D vitamini eksikliğinde fayda Autoimmune Protocol diet

ihtiyacı nasıl karşılanır?
sağlayan;
için gerekli mineraller
Bakır (Cu )
Güneş,
Aşağıda bu konuda fayda

sağlayacak sebzeler Vitamin ve mineraller Auto- Çinko (Zn)

verilmiştir. immune Protocolde eksikliler Florur ( F )

Darı, olabilir. İyot ( I )

Enginar, A vitamini Kalsiyum ( Ca )

Ispanak, B1 (Tiamin) Klor ( Cl )

Kereviz, B2 (Riboflavin) Krom ( Cr )

Lahana, B3 (Niasin) Mağnezyum ( Mg)

Pırasa, B5 (Pantetonik Asit, Pantenol) Mangan ( Mn )

Sebzeler, B6 (Pridoksin, Pridoksamin) Molibden ( Mo )

Semiz otu, B7 (Biyotin) Potasyum (K)

Yulaf. B9 (Folik Asit, Folat) Selenyum ( Se )

B12 (Kobalamin) Silisyum ( Si )

D vitamini eksikliğini gideren C vitamini Sodyum (Na )

hayvansal gıdalar verilmiştir. D vitamini

Ayran, E vitamini

Balık,

Balık yağı,

Et,

Peynir,

Sakatat,

Süt,

Tereyağı,

Yoğurt,

Yumurta sarısı,