Page 24 - Evos Angels Subat 2021

4. Omuz ve boyunda daha az

gerginlik hissi

Öne doğru bir baş duruşu; üst sırt, omuz ve boyun bölgelerine baskı uygular. Uygun

hizalama ile eklemler ve bağlar daha az gerilir ve aşırı kullanıma daha az maruz

kalması nedeniyle omuz ve boyun bölgesinde gerginlik hissinin oluşumunu önler.

5. Eklemlerde azalan anormal aşınma

riski

Vücudun bir yanına yaslanmak ya da tek bacağa yüklenmek gibi çarpık oturma ve

ayakta durma pozisyonları, kalça gerginliğine yol açar ve eklemlerin zamanla

doğal olarak aşınmasına neden olur. Duruşunuz, yani postürünüz düzgünse, pek

çok sorunun ortaya çıkma riski azalır.

6. Artan akciğer kapasitesi

Kamburlaşmak, ciğerlerin sıkışmasına neden olur. Uzun süreler oturuyorsanız ve

ayakta duruyorsanız, ciğerleriniz genişlemek için daha fazla alana sahip olur.

Başka bir deyişle, iyi bir duruş nefes alıp vermenizi iyileştirir ve nefes darlığını

önler.

7. İyileştirilmiş dolaşım ve sindirim

Hayati organların duruş bozukluğu nedeniyle sıkışması, kan dolaşımını da

zayıflatır. Sağlıklı kan akışı ise bacak bacak üstüne atmak gibi dolaşımı kramp

eden pozisyonlardan kaçınmayı gerektirir.