Page 25 - Evos Angels Subat 2021

8. Azaltılmış TME

(temporomandibular eklem) ağrısı

Öne doğru bir baş pozisyonumuz olduğunda, çene eklemimiz ve çene kasları-

mız stres ve gerginlik yaşar. Bu durum; yemek yeme, konuşma, esneme gibi gün-

lük refleksler sırasında ağrıların oluşumuna katkıda bulunabilir. Dolayısıyla baş ve

omurganın dik durması gerekir.

9. Daha etkili egzersiz koşulları

Duruşumuz bizi sadece otururken ve ayakta dururken değil, aynı zamanda

egzersiz yaparken de etkiler. Örneğin, çömelme sırasında nötr bir omurgaya sahip

olmak, yaralanmayı önlemeye yardımcı olacaktır.

10. Daha uzun görünme

İyi bir duruşa sahip olan insanlar daha uzun ve hatta daha ince görünürler. Bazen

abdominallerimizin daha belirgin görünmesini bile sağlayabilir.

11. Özgüven artışı

İyi bir duruşa sahip olan insanlar daha uzun ve hatta daha ince görünürler. Bazen

abdominallerimizin daha belirgin görünmesini bile sağlayabilir.

Sağlıklı bir omurga yapısına sahip

olmak, spor ve egzersize bağlı

olduğu kadar vücudu doğru bir

biçimde esnetmeye de dayanır. İyi

bir fizyoterapist ve doğru antrenman

programı sayesinde tüm bu

ağrılarınızdan kurtulabililrsiniz.

Flexio’nun bu araştırması için

teşekkür ederiz.

Herkese sağlıklı mutlu bol sporlu

günler dilerim…