Page 12 - Evos Aralık 2022 Sayısı

Uzm.Dyt. Peki aşk tutamaçlarından nasıl özgürleşiriz?

Elİf Gökçe Yazmacı

@diyetisyenelifgokceyazmaci

Aşk tutamaçları nedir?

Nasıl eritilir?

Merhaba sevgili Evoslular! “Aşk” tutamacı deyince akla çok sevimli ve istenilen bir

şey gibi gelse de aslında çoğu bireyin sıklıkla kurtulmak istediği bir sorun.

Aşk tutamacı, bel kısmında pantolondan çıkan nahoş gördüğümüz aşırı yağ

birikiminin bir başka adı. Karın-bel çevresinde bulunan bu fazla yağlar,

vücudumuzun diğer bölgelerinde biriken yağlara göre daha tehlikelidir. Sebebi ise;

kalp hastalıkları riski, felç ve Tip 2 Diyabet gibi sağlık sorunlarıyla daha ilintili

olması. Bölgesel yağlanmada genetik faktörler etkili olsa da en çok dengeli ve

düzenli beslenme ve egzersiz ile bu fazlalıklardan kurtulmak ve kontrol altına almak

mümkün.