Page 48 - Evos Angels Ocak 2023 Sayısı
P. 48
KENDİMİZE KARŞI ÖZ ŞEFKATLİ
OLAMADIĞIMIZ DURUMLARDA NE OLUR?
Öncelikle bütünün bir parçası olduğumuzu hisseder kendimizi ortak insanlıktan dış
dünyadan izole etmeyiz.
Öz şefkat:
Öz şefkati düşük olan bireyler yaşadıkları olumsuz olaylar karşısında kendilerini sert bir
şekilde eleştirirler. Kendilerini sürekli yargılayan bireylerin psikolojik iyi oluşları bu
durumdan olumsuz bir şekilde etkilenir.
Öz şefkat kişinin kendini olumlu kabulü demektir. Benlik saygısı, öz yetkinlik, özgüven
kavramları yine öz şefkatle ilişkili kavramlardır.
Öz şefkatli bireylerin yaşamdan daha fazla doyum aldıkları kaygı, stres ve depresyon gibi
patolojilere karşı önleyici bir kalkan görevi olduğu görülmektedir.
Öz şefkate sahip olmak aynı zamanda kişiyi olumsuz beden imajı geliştirmekten alı koyar
ve yeme bozukluğunu önleyici bir faktördür.
