Page 25 - Evos Angels Ekim 2020

EMDR nasıl uygulanır?

Danışan, rahatsız edici anıya odakla-

nırken terapistin parmaklarını takip

ederek gözlerinin bir sağa bir sola,

ardışık olarak hareket ettirirken te-

rapi sürdürülür. Diğer iki teknik ise,

bedenin iki tarafında yapılan çift

yönlü uyarım veya kulaklardan veri-

lebilecek bir sağ- bir sol uyarım ile

EMDR uygulanabilir. EMDR uygulama-

sında titreşim, ışık, kulaklık gibi

ekipmanlar da kullanılabilir.

EMDR ne kadar sürede tedavi eder?

Aslında bu sadece EMDR için değil terapi sürecini kapsayan bütün vakalarda kesin bir za-

man dilimi biçemeyiz, ancak öngörebiliriz. Kesin şu kadar sürer diyebileceğimiz bir konu

değil maalesef. Birçok ihtimal bu süreci etkileyebilir. Sadece şunu diyebilirim; EMDR kısa

süreli bir terapi yöntemi. İnsanlar her an her durumla karşı karşıya kalabilir ve gündem

önceliğini değiştirmeniz gerekebilir. Danışan bazen öyle bir gündemle gelir ki çalışmanız

gereken birçok konu olabilir, fakat öyle bir yere dokunursunuz ki çorap söküğü gibi bütün

konular birbirini nötrler. EMDR üzerine yoğunlaşacak olursak, terapi sürecinde çocukluğu-

nuzda yaşamış olduğunuz bir anının etkileri, inançları devam ediyor olabilir. Belki de şu

an yaşamış olduğunuz ve bulamadığınız olumsuz inancınızın temelleri çocuklukta atılmış-

EMDR’nin anlamı ve açılımı nedir? tır. Bazen de EMDR’la fobi çalışırsınız tek seansta radikal çözüme ulaşırsınız. Tamamen

kişiden kişiye değişen bir süreç.

EMDR ile hangi psikolojik rahatsızlıklar tedavi edilebilir?

Birçok psikolojik rahatsızlıkta EMDR etkili bir tedavi süreci sağlıyor. Fobilerde, depreson,

panik bozukluk, fantom ağrı, uyku bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları, fibromiyalji

sendromu, obsesif kompulsif bozukluk, olumsuz çocukluk çağı olayları vb. birçok alanda

uygulanabilecek bir terapi yöntemi.

EMDR hafıza siler mi?

Toplumda buna yönelik bir algı var. ‘Hafıza silinebilir.’ Ne yazık ki psikoloji camiasında

böyle bir yöntem henüz keşfedilmedi. Bunu hiçbir terapi yöntemiyle yapamayız. Aksine,

EMDR bilinçaltımızdaki hatırlamak istemediğimiz travmalara karşı duyarsızlaşmamızı ve

günlük hayatta zorlayıcı kaçınma belirtilerinin azalmasını sağlamaktır.