Page 23 - Evos Angels Ekim 2020

Travma nedir? Neleri travma olarak kabul edebiliriz?

Travma; günlük yaşantımızı etkileyecek derecede stres ve rahatsızlık veren olaylara

verdiğimiz duygusal ve psikolojik tepkiler olarak düşünülebilir. Aslında travma, ya

da travma terapisi denince akla hep çok olumsuz yaşam deneyimleri geliyor. Fakat

literatürde artık travma sadece bu olaylardan ibaret değil. Bugün travmadan bah-

sederken büyük T ve küçük t olmak üzere iki kavramdan bahsediyoruz. Büyük T de-

diklerimiz hepimizin tahmin edebileceği ağır yaşam olaylarından oluşuyor. Bunlara

örnek olarak ölüm, yas, kayıp, taciz, doğal afet vs verilebilir.

Öte yandan küçüklükte olarak kişilerin yaşadıkları olumsuz yaşam deneyimlerinin

bir çoğunu kabul edebiliriz. Uçak korkusu, sosyal fobi, iş değişikliği, ayrılıklar vs

gibi bir çok olumsuz yaşantıyı burada travma olarak ele alabiliriz.

Aynı travmaya maruz kalan kişiler bunu farklı şekilde yaşayabiliyorlar. Bu duru-

mu nasıl açıklayabiliriz?

Elbette bu durum son derece mümkün. Her birimizin yetiştirilme şekli, olayları yo-

rumlama becerisi, benlik algısı ve daha bir çok şeyi bir diğerinden farklı. Bu neden-

le birebir aynı travmaya maruz kalsalar da kişiler son derece farklı tepkiler verebi-

lir. Travma tepkileri son derece geniş bir spektrumda ele alınır. Kısaca bahsetmek

gerekirse travma duygusal, fiziksel ve bilişsel olarak kişileri etkileyebilir. Kimi insan

duygularını düzenlemekte zorlanırken bazısı yaşanan olay karşısında donuk ve uyuş-

muş gibi tepikler verebilir. Bazı kişiler travma deneyimi sonrasında bedenlerinde is-

tenmeyen duyumlarla karşılaşabilir. Mide bulantıları, baş ağrıları, çeşitli hastalıklara

karşı fazlaca takıntılı olmak bunlara örnek gösterilebilir. Travma sadece bedenimizi

ve duygularımızı değil zihnimizi de fazlasıyla etkiler. Travma sonrası olayı yanlış yo-

rumlamalar, fazlasıyla suçlu hissetmek, olaya dair yoğun düşünceler içinde olmak

hatta zaman zaman halüsinasyonlar görmek bunlardan sadece bir kaçı olarak

düşünülebilir.