Page 45 - Evos Angels Haziran 2023

2. Safra taşı oluşumu artar.

Çok hızlı bir şekilde kilo kaybettiğinde, karaciğerin gerekenin üzerinde miktarda koles-

terol salgılar. Fazla salınan kolesterol ise safra taşı oluşumuna neden olarak vücudun

için ciddi bir yan etki oluşturur.

3. Mide bulantısı zannettiğin kadar ufak bir sorunun habercisi değil.

Yetersiz karbonhidrat ve sodyum alımının sonucu olan mide bulantıları belli bir nok-

tadan sonra halsizliğe, gözde kararmalara ve hatta gözünün önünde siyah benekcikler

görüyormuş hissine kapılmana neden olabilir. Bu durum oregan yetmezliğine kadar gi-

debilecek ciddiyettedir.

Yaza Doğru

Bu Hatayı 4. Yorgunluk dolu günlerle yaşamından çalıyorsun.

Düşük kalorili diyetlerde azaltılan kalori alımı kan şekerinin düşmesine neden olur.

Yapma! Çünkü başta beynin olmak üzere vücudun çalışmak için kaloriye gereksinim duyar. Ka-

lori alımını ciddi şekilde azaltmak odaklanmayı ve yorgunluğu da beraberinde getirir.

5. Bitmeyen baş ağrıları yaşatır.

Yorgunluk hissinde olduğu gibi düşen kan şekerin, beynin çalışmak için ihtiyacı olan

enerji yoksunluğunda olduğunu vurgulamak için baş ağrısına yol açar. Dolaşım sistemi-

nin de yavaşlamasıyla birlikte oksijen kullanımın düşer, baş ağrın artar.

6. Adet düzensizliği ve kabızlık da kaçınılmaz son.

Düşük kalorili diyetler sırasında vücudun kendisini otomatik olarak kapatan bir fabrika-

dır. Adet döngüsü de bu kapanan sistemlerden biridir ve uzun vadede yaşayacağın hor-

monal düzensizlikleri ve şişkinlikleri düzeltmek zor olucaktır.Kapanan bir diğer sistem

ise boşaltım sistemin olur, çünkü bağırsakların yeterli miktarda lif alamaz,lifi yeterli bir

diyet yaparım diye düşünürseniz de lifi parçalayacak gücü bulamaz.

7. Kaybettiğin kilodan çok kas olur.

Çünkü; vücut enerji kazanmak için yeni yollar aramaya başladığında kas dokusunu par-

çalamaya başlar.

Açıkladığım bu zararların hepsi kısa dönemdeki zararlar, uzun dönem zararları çok

daha komplike ve büyük! Üstelik her bir zarar metabolizmandan çalar, artan metabo-

lizmam yavaş söylemlerinin altına ise yapılan düşük kalorili diyetler yatar!